#осознание #ото-методология
Позитивное мышление — работает!
«Фигня это всё» – скажете вы.
«Ну что за токсик?» – отвечу я!
Зачем вообще нужно позитивное мышление?
Конечно, не для самообмана, не для каких-то визуализаций, не для безосновательных надежд
на лучшее, не для волшебства и чудес, и, конечно,
не для оправдания лени.
Все уже, надеюсь, и так понимают, что если ничего
не делать — результата не будет.
Медитация и визуализация без конкретных действий не работает, если что.
Конечно, волшебная таблетка, где силой мысли можно стать миллионером, отлично продаётся, но всё же я надеюсь, что здесь собрались чуть более адекватные люди.
Позитивное мышление вам необходимо, в первую и главную очередь, для ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ.
Ментального и физического.
не про то, что снаружи.
Это про то, что внутри
Потому что понятие перевернула поп-культура
и социум.
Но это не про эзотерику, не про игнорирование реальности, не про обесценивание своих негативных чувств.
Это про то, как принять действительность такой, какая она есть,
но находить в себе силы даже после неудач и провалов.
Мир вокруг отражает то, как вы чувствуете себя в данный момент.
Погружаешься в говно – будешь в говне.
Это не магия и эзотерика, это работа мозга.
То, как вы интерпретируете реальность, зависит от вашего образа мыслей
и задаёт им тон и картинку.
Всё взаимосвязано.
Интерпретируешь картинку в свете позитивном – натаскиваешь свой мозг
на дальнейшую подобную трактовку происходящего.
Зачем это надо?
Для того, чтобы уметь трезво оценить ситуацию, не драматизировать,
не дестабилизироваться от тревоги.
С нами всеми случаются разные события, и чем чаще вы прибываете в целом
и остаетесь в адеквате, когда что-то происходит, тем стрессоустойчивее вы становитесь.
Это навык.
Ничего, кроме тренировки, от вас не требуется.
Например: если какая-то ситуация решаема и грозит лишь издержками временными или материальными, сразу эту ситуацию нахер и даже думать нечего.
Не вижу смысла оставлять здесь свои нервы.
Просто остановитесь, прокрутите самые, как ни странно, негативные итоги, примите их, посмотрите им в лицо.
Далее рассмотрите несколько вариантов развития событий, подумайте, что вы станете делать в каждом из них.
Поверьте, такая тренировка вас успокоит, вы поймёте, что всё в ваших силах.
Да, возможно будет дискомфортно, но вы уже вооружены — своей собранностью и готовностью к любому сценарию.
Так что в спокойном режиме делаем, что должно, важность отпускаем.
Если же мы говорим о самооценке и дальнейших ваших подвигах – хорошая новость: да, всё зависит от вас, хоть и мало кому это нравится))
Хотите думать, что вы хреновый специалист, неудачник, вам не везёт, а у других вон оно чё – ваш свободный выбор.
Но как насчёт того, чтобы сделать усилие воли и начать думать (это в первую очередь) о себе и мире вокруг в ином ключе?
Что вам – везёт, что вы прекрасный профи, что у вас супер сила воли
и так далее.
Пусть вы немного слукавите, но найдите хотя бы незначительное тому подтверждение — и это войдёт в привычку.
Кстати, я сняла ролик на тему позитивного мышления,
можете глянуть:
- Кстати, подпишитесь на ОТО
в Инстаграме, у нас там мемы
(запрещён в РФ, если что) - И в Телеграме, там вообще интересно
- Моё лицо, которое мыслит позитивно
- Фото с улыбкой стало гораздо больше 😄
- Изменения не только внутри, снаружи тоже!
- Хотите сотрудничать?Мы можем написать
о вашем продукте, отеле, технологии
из мира велнесса
или саморазвития.
В вашей голове не должно быть НИ ЕДИНОЙ пессимистичной мысли.
Не насилуйте себя, ибо при раскладе постоянного самокопания до соматики очень недалеко.
Вытеснение?))
Нет.
Здоровый анализ необходим для дальнейшего набора опыта.
Но пустое беспокойство не даст ничего, кроме расшатанных нервов
и тренировки себя на патологическое восприятие негативной картины мира.
Да, эта тренировка — тоже считается, и даётся она легче.
Ибо это более привычный образ мыслей, и он укореняет то, что нам
и так доступно))
Я понимаю, что звучит это всё как дикая банальщина.
Так оно и есть, до тех пор, пока вы не начнёте это ДЕЛАТЬ!
Попробуйте перенастроить своё мышление!
Получится?
Нет, не получится))
Потому что в этом тоже нужна самодисциплина.
И именно поэтому многие относятся к этой теме предвзято — просто не хватает усилий.
Ваша задача — отбросить снобизм и позаботиться о себе.
Вас не просят ходить целыми днями с идиотской улыбкой и отрицать очевидное.
Прыгать от восторга ежеминутно тоже не обязательно.
Важно то, как вы реагируете на события, особенно те, которые вне вашего контроля и идут не по плану.
Ваши реакции и есть основа для позитивного мышления.
Переиграйте их и выйдите победителем из этой битвы.
Используйте Осознание в моменте, когда реакции происходят на автомате.
Получится не сразу, но промежутки времени между старой и новой реакцией будут сокращаться, и в какой-о момент новые реакции займут полностью место старых — удручающих и негативных.
Ключ к этому — анализ.
Задавайте себе вопросы: кто сейчас говорит внутри вашей головы, почему реакция именно такая?
Разбилась чашка, и внутри вас звучит голос вашей достопочтенной мамочки?
Убираем.
Или какой-нибудь училки, которая утверждала, что вы неаккуратный?
Убираем!
Или вашей бабушки, которая начинала причитать, что теперь чай пить будет
не из чего, и вообще всё так дорого, что надо обязательно расстроиться?
Убираем тем более!
Понимаете, да, о чём я?
Пора бы всем этим досадам по пустякам заткнуться, наконец)
Начните с малого и дальше отслеживайте такие реакции на более серьёзных ситуациях.
Натренируйте свою психику ДУМАТЬ.
Анализировать.
Не реагировать на автомате, неосознанно.
Переворачивайте реакции в позитивную или нейтральную картинку.
С этого начнутся ваши изменения.
Поняли?
Делайте!
Написала:
Кликните, чтобы предложить сотрудничество:
together@oto-meto.media
© Все права защищены
ИП Нахалёва В.И.