и мышечные зажимы
#ото_тело
В нашем преклонном с вами возрасте немного разваливаться — это, конечно, нормально.
Но всё-таки ещё есть шанс отсрочить тот самый утренний автобус в поликлинику в 7 утра.
Нужно просто познакомиться со своим телом, понять,
что именно у вас болит, и помочь себе самостоятельно.
Если хотите улучшить качество своего самочувствия, нужно осознать причину ваших болей — часто
это психосоматика.
А причина, как правило,
в психосоматике
идут рука об руку
Многие люди не понимают, что снять боли неврологического и мышечного характера препаратами — недостаточно.
Если вы хотите действительно хорошо себя чувствовать, даже при отсутствии каких-либо симптомов, о которых я здесь говорю, надо использовать комплекс мер (если у вас всё ок, значит превентивных): заниматься ЛФК, иметь постоянную физическую нагрузку в виде йоги, пилатеса и стретчинга, а самое главное — работать с причиной своей тревоги,
которая сказывается на теле в виде болей. Это и есть психосоматика.
В нашем теле всё взаимосвязано, и именно об этом я и говорю в ОТО.
Как именно — рассказываю в новом ОТО-выпуске «Пожилые новости».
Кстати, если кликните на Ютуб, будут тайм-коды и возможность подписаться
на канал.
Написала:
Кликните, чтобы предложить сотрудничество:
together@oto-meto.media
© Все права защищены
ИП Нахалёва В.И.