Лифма течет в нашем теле снизу вверх, и соответственно, когда она там тусуется внизу в ногах, она просто медленно выполняет свою функцию дренажа, выводя всякую фигню из клеток.

Движется она медленно и под небольшим давлением.

Но если ее «разогнать», помимо всех своих других полезных функций,

она начнет быстрее выводить межклеточную жидкость.

Улучшая лимфоток и кровоток, эти движения туда-сюда помогают жидкости

не застаиваться, не задерживаться в организме, что и уменьшает отёчность.

Виброгимнастика, коей и являются лимфодренажные прыжки, помогает запустить сей процесс.

Как делать:

Утром натощак встаем босыми ногами на пол.

Само собой, стоим ровно, не сутулясь.

• ноги ставим на ширину таза

• поднимаемся на носки

• не отрывая стопы от пола (то бишь, оставаясь на носках), с достаточной силой опускаем пятки на пол.

И вот так, не отрываясь от пола, как бы подпрыгиваем.

Повторяем 100 раз с высокой интенсивностью.

Я делаю 30, 30 и 40.

Перерывы между ними — 15 секунд.

Делаем КАЖДЫЙ день, конечно же. Вся процедура займет 2-3 минуты.

Естественно, борьба с отеками — это комплексные меры.

Традиционно напоминаю, что одно без другого не работает, и единой волшебной методики как стать красивой и счастливой за 7 дней без напряга — не существует. Прыжки — это база.

Другие техники будем также рассматривать в разделе Тело.

На моём опыте прыжки работают хорошо, лично я делаю каждый день

на протяжении 2-х лет и перестала отекать, а если всё-таки отекаю, то после прыжков всё уходит.

На мне это работает.

Но помните, что если вам что-то не подходит, вот делаете некоторое время

и нет результата — бросайте, не ваше.

Тестируйте другие методики.

И обращаю внимание, что все описанные здесь механики предназначены для людей, у которых нет к ним противопоказаний.

Больные колени, протрузии, серьезные заболевания — тут лучше проконсультироваться с врачом.

А так — пользуйтесь!