Между витаминами и БАДами — вечное противостояние, которое почему-то до сих пор не исчерпало себя.

Смысл в том, что это вообще про разное, и на самом деле ставить и то,

и другое в один ряд просто бессмысленно.

Однако, давайте таки пройдёмся по исчерпывающим фактам чтобы таки усвоить эту разницу.

Витамины

Суть витаминов, которые вы покупаете в аптеках, в том, что это — всё-таки синтетический продукт. Как я уже писала выше, витамины в естественной форме усваиваются нашими с вами прекрасными организмами вместе с тем,

что мы кладём в рот (в основном).

Аптечные витамины — это то, что создано искусственно, при этом, предназначено для терапии, поэтому и кормить ими свой организм надо

в тандеме с вашей пристальной внимательностью.

Суть витаминов:

• витамины нужны ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ заболеваний, связанных с НЕХВАТКОЙ конкретного вещества

• да, натуральное в их составе есть, но и синтетическое присутствует.

Если что-то пойдёт не так и вы переборщите, синтетика имеет риск накопиться в организме, и тогда будет не до веселья

• витамины имеют СТРОГУЮ дозировку

• а так же — ряд противопоказаний и побочек, и пьются курсами

• оказывают довольно быстрое и выраженное терапевтическое действие, которое вы точно заметите.

И тем не менее, с витаминами лучше не заигрываться.

Да и принимать их без назначения врача, даже если вам отпустили их

без рецепта, я бы не рисковала, хоть и люблю всё проверять на своём опыте.

Вы ведь не станете ставить себе какие-то уколы без согласования с врачом?

Не станете же?)

Даже если написано, что это комплекс для волос, или ногтей,

или ещё для чего-то, всё-таки предварительно стоит проконсультироваться

с профи, а не самому себе выписывать назначения.

БАДы

БАДы — это как бы такие костыли к тем веществам, которые попадают внутрь вас. Это натуральные, не синтетические вещества, которые выполняют роль активных добавок. Ну типа: я съел яблоко, но не получил из него суточную норму железа, поэтому «добью» её с помощью БАДа.

Андерестенд?

Суть БАДов:

• это НЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ средства. БАДами не лечимся, а профилактируемся

• БАДы оказывают общеукрепляющее действие на весь организм, как бы оптом)

• их можно принимать продолжительное время, они хорошо усваиваются и практически не имеют противопоказаний

• эффект наступает через длительное время и действует пролонгированно.

Это как бы и хорошо, и не хорошо одновременно: круто, что эффект будет держаться дольше, но если бросите приём, то можете его просто не дождаться

• БАДы, повторюсь, это профилактика.

Кардинально ими что-то изменить не получится.

Короче, витамины — необходимость, БАДы — развлечение)

Кстати, и то, и то сертифицируется и лицензируется, так что тут

можете быть спокойны.

Да, эффект от витаминов — безусловен, но насчёт БАДов скажу лишь одно: попробуйте пить БАД продолжительное время, а потом его отменить.

Вот тогда вы поймёте, что он тоже работает)

Поделюсь своим опытом: как я уже писала выше, во всём нужен баланс.

Да, сейчас есть всякие эксперты, которые вам расскажут, что вам принимать

и как, но всё же считаю, что сильно увлекаться всем этим не стоит.

Что пью я:

• коллаген: пью морской коллаген практически постоянно с небольшими перерывами.

Быстрого эффекта на кожу, естественно, нет, он появился через несколько месяцев после приёма.

Зато есть эффект на кости и суставы, и я как человек практикующий активные тренировки, его чувствую.

• гиалуроновая кислота: работает в синтезе с коллагеном.

Много споров на счет её эффективности, но скажу так — на кожу не влияет никак вообще, ну либо минимально.

Как подспорье для коллагена с целью укрепить хрящи — да.

• Витамин Д: аккуратно в темное время года для.

В наших не очень солнечных краях необходим!

• йод: пью постоянно для профилактики здоровья щитовидной железы

(по назначению врача)

• глицин: тормозит мою очень беспокойную ЦНС, помогает думОнию, улучшает сон. Пью курсами по инструкции каждые 2-3 месяца.

Кстати, глицин не зарегистрирован во многих странах.

Вижу связь такую: он воздействует на вегетативную систему, но в Европе и США в принципе отсутствует диагноз ВСД, поэтому и глицин для вегетативки

им типа не нужен)

• тирозин: регулирует аппетит, поддерживает щитовидку, нормализует работу надпочечников. Тема! Пью два раза в год.

• магний и витамины группы В: раз в год.

Переутомление, спазмы, усталость — вот это всё.

Кстати, если вы колете ботокс, будьте внимательны — витамины группы В рассасывают его быстрее.

• витамины для глаз: покупаю японские БАДы, пью два раза в год.

Снимают напряжение и усталость глаз.

В нынешних реалиях необходимы всем, считаю.

• общие комплексы (БАДы): два раза в год весной и поздней осенью.

Витамины — не принимаю, омегу всеми любимую — не пью.

Не могу даже просто в рот её положить, в том числе, в виде жевательных таблеток. Альтернативу пока не нашла, просто не задавалась целью.

В общем, подытоживая, хочу сказать, что главное — принимать в себя что-либо без перегиба, внимательно и чутко.

И помните, что без консультации со специалистом лучше ничего серьёзного

не употреблять!

А ещё просто напомню: приходите на ОТО-курс по Осознанию,

там работаем с мышлением, установками, самооценкой и прочими вещами, которые тоже вообще-то очень полезны!